Lima Manfaat Kopi Hitam, Salah Satunya Bisa Mencegah Diabetes

Pedomanrakyat.com, Makassar – Siapa yang tidak suka dengan kopi hitam? Minuman yang memiliki cita rasa khas, membuat banyak diminati banyak orang.

Minuman ini juga dijadikan salah satu solusi untuk mencegah kantuk saat aktivitas kerja di siang har, karena mengandung kafein yang bisa membuat tubuh lebih berenergi dan bersemangat.

Meski demikian, mengkonsumsi kopi hitam tidak boleh secara berlebihan. Pasalnya, ada efek samping jika diminum secara berlebih. Seperti susah tidur dan mengalami dada berdebar.

Olehnya itu, sebaiknya konsumsi kopi hitam secukupnya untuk mendapatkan manfaat maksimal. Karena menurut halodoc, dengan mengonsumsi kopi hitam bisa memberi manfaat untuk kesehatan tubuh.

1. Menjaga Fungsi Otak

Ternyata, salah satu manfaat rutin minum kopi hitam adalah mencegah penurunan fungsi otak, karena jenis minuman ini bisa membantu menurunkan risiko Alzheimer hingga demensia.

Selain itu, kandungan yang ada di dalam kopi hitam juga disebut bisa memperlambat penurunan fungsi otak akibat pertambahan usia.

2. Meningkatkan Daya Ingat 

Kandungan kafein dalam kopi hitam disebut bisa membantu meningkatkan daya ingat. Sebab, kafein bisa meningkatkan kemampuan otak dalam menyimpan memori jangka panjang.

3. Mencegah Diabetes

Perlu diketahui, kandungan kopi hitam bisa menurunkan risiko penyakit.

Salah satunya dengan mengkonsumsi kopi hitam disebut bisa membantu menurunkan risiko penyakit diabetes tipe 2, karena kafein bisa meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.

4. Menghindari Depresi

Ada cara unik untuk menurunkan risiko penyakit mental ini, yakni dengan rutin mengkonsumsi kopi hitam. Karena kopi hitam disebut mengandung antidepresan yang bisa menurunkan risiko depresi.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan 

Ternyata dengan mengkonsumsi kopi hitam setiap hari bisa membantu. Pasalnya, kandungan kafein dalam kopi hitam bisa meningkatkan sistem metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak. Sehingga, penurunan berat badan bisa terjadi lebih cepat sehingga akan membantu diet.