Pedoman Rakyat – Bencana memang tidak dapat dihindari, apalagi jika bencana yang diakibatkan oleh alam seperti hujan dan bancir.
Banjir yang disebabkan oleh hujan deras tidak hanya mengakibatkan bangunan dan fasilitas umum rusak berat. Dampak banjir juga dapat membahayakan tubuh karena air kotor yang tergenang merupakan sarang berbagai kuman penyebab bermacam-macam penyakit.
Tidak tertutup kemungkinan juga di dalam air terdapat penyebab penyakit Hepatitis A, tipes, hingga tetanus.
Baca Juga :
Selain itu, ketika sistem imun kita lemah, kuman ini dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang diawali dengan gejala-gejala, seperti mual, muntah, diare, kram perut, nyeri otot, hingga demam.
Berikut tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar selama musim hujan hingga banjir, seperti berikut:
1. Konsumsi makanan sesuai pedoman gizi seimbang asupan protein telur untuk kesehatan yang tetap terjaga.
2. Cukupi cairan tubuh dengan memenuhi kebutuhan dua liter air per hari untuk memenuhi kebutuhan harian cairan tubuh.
3. Waspadai nyamuk dengan menggunakan krim anti serangga dan celana panjang serta baju berlengan panjang.
4. Gunakan alas kaki (sepatu boots atau sandal) serta sarung tangan ketika membersihkan diri dari air pasca banjir.
5. Segera cuci bagian tubuh yang terkena banjir dengan sabun beserta air bersihnya.
6. Tetap menggunakan masker dan jarak ketika harus melakukan kontak langsung dengan orang lain.
7. jangan pernah gunakan air banjir untuk mencuci piring, menggosok gigi, apalagi digunakan campuran dalam makanan atau minuman.
Komentar