Pedomanrakyat.com, Makassar – Mungkin kebanyakan orang masih awam mendengar atau mengetahui jenis minuman menyehatkan satu ini, yakni Infused water.
Minuman Infused water biasanya sering ditemukan di hotel saat sarapan pagi. Perlu diketahui, minuman ini hanyalah air putih biasa yang ditambahkan oleh irisan buah atau sayur.
Meski demikian, rasa dan aroma dari buah dan sayuran yang menyegarkan membuat infused water sering menjadi alternatif minuman menyehatkan dan menyegarkan.
Selain itu, infused water dipercaya lebih sehat berkat kandungan nutrisi dari potongan buah dan sayuran, sehingga bisa menghilangkan dahaga, memenuhi kebutuhan asupan cairan, sekaligus mendapatkan nutrisi.
Olehnya itu, perlu diketahui berikut manfaat mengkonsumsi infused water bagi kesehatan tubuh dilansir dari halodoc.
1. Memenuhi Kebutuhan Cairan
Manfaat infused water yang utama tentu saja adalah untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Bagi kamu yang bosan mengonsumsi air putih atau buah-buahan, minuman ini bisa menjadi alternatif.
Pasalnya, infused water merupakan salah satu minuman yang baik yang bisa kamu pilih sebagai pengganti (sementara) air putih. Adanya tambahan irisan buah dan sayuran bisa memberikan rasa dan aroma pada air putih.
2. Antipenuaan
Manfaat infused water dianggap mampu melawan efek penuaan, karena adanya buah-buahan yang kaya antioksidan didalamnya, seperti delima dan stroberi.
Hal ini karena buah-buahan tersebut antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang memiliki efek buruk bagi tubuh.
Untuk itu, minum infused water dan mengonsumsi buah dan sayuran utuh secara rutin, kamu bisa meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh yang bisa menghambat proses penuaan.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Memilih minum infused water bisa mengurangi asupan gula atau karbohidrat yang berpengaruh terhadap berat badan.
Selain itu, memperbanyak minum air putih juga bisa meningkatkan metabolisme dan memberi perasaan kenyang, sehingga bisa membantumu untuk mengurangi berat badan.
4. Membantu Memenuhi Kebutuhan Nutrisi
Infused water juga bisa membantu kamu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Vitamin dan mineral tertentu dari buah dan sayuran bisa larut ke dalam air selama perendaman.
Namun, tidak semua nutrisi dari buah dan sayuran yang digunakan dalam minuman tersebut bisa didapatkan, tapi infused water memberi kamu nutrisi setiap kali kamu minum air.
Komentar