Pedoman Rakyat, Makassar – Beristirahatlah saat menonton TV untuk menghindari pembekuan darah, kata para ilmuwan.
Peringatan itu muncul setelah sebuah penelitian melaporkan bahwa menonton TV selama empat jam sehari atau lebih dikaitkan dengan risiko pembekuan darah 35% lebih tinggi dibandingkan dengan kurang dari 2,5 jam.
Penelitian ini diterbitkan di European Journal of Preventive Cardiology.
Baca Juga :
“Temuan penelitian kami juga menunjukkan bahwa aktif secara fisik tidak menghilangkan peningkatan risiko pembekuan darah yang terkait dengan menonton TV berkepanjangan,” kata penulis utama Dr. Setor Kunutsor dari University of Bristol, Inggris.
“Jika Anda ingin menonton TV, Anda perlu istirahat. Anda bisa berdiri dan melakukan peregangan setiap 30 menit atau menggunakan sepeda stasioner. Dan hindari menggabungkan televisi dengan jajanan yang tidak sehat.”
Studi ini meneliti hubungan antara menonton TV dan tromboemboli vena (VTE). VTE termasuk emboli paru (bekuan darah di paru-paru) dan trombosis vena dalam (bekuan darah di vena dalam, biasanya kaki, yang dapat berjalan ke paru-paru dan menyebabkan emboli paru).
Untuk melakukan penelitian, para peneliti melakukan tinjauan sistematis untuk mengumpulkan bukti yang dipublikasikan yang tersedia tentang topik tersebut dan kemudian menggabungkan hasilnya menggunakan proses yang disebut meta-analisis.
“Menggabungkan beberapa studi dalam meta-analisis memberikan sampel yang lebih besar dan membuat hasilnya lebih tepat dan dapat diandalkan daripada temuan studi individu,” jelas Dr. Kunutsor, seperti dikutip dari European Society of Cardiology, Sabtu (22/1/2022).
Analisis ini mencakup tiga studi dengan total 131.421 peserta berusia 40 tahun ke atas tanpa VTE yang sudah ada sebelumnya.
Jumlah waktu yang dihabiskan untuk menonton TV dinilai dengan kuesioner dan peserta dikategorikan sebagai pemirsa lama (menonton TV setidaknya empat jam per hari) dan pemirsa tidak pernah/jarang (menonton TV kurang dari 2,5 jam per hari).
Durasi rata-rata tindak lanjut dalam tiga studi berkisar antara 5,1 hingga 19,8 tahun. Selama periode ini, 964 peserta mengembangkan VTE.
Para peneliti menganalisis risiko relatif mengembangkan VTE pada penonton TV yang lama versus tidak pernah/jarang.
Mereka menemukan bahwa pemirsa yang lama menonton 1,35 kali lebih mungkin mengembangkan VTE dibandingkan dengan pemirsa yang tidak pernah/jarang.
Asosiasi itu independen dari usia, jenis kelamin, indeks massa tubuh (BMI) dan aktivitas fisik. “Ketiga penelitian tersebut disesuaikan dengan faktor-faktor ini karena sangat terkait dengan risiko VTE; misalnya, usia yang lebih tua, BMI yang lebih tinggi, dan kurangnya aktivitas fisik terkait dengan peningkatan risiko VTE,” kata Dr. Kunutso.
“Temuan menunjukkan bahwa terlepas dari aktivitas fisik, BMI Anda, berapa usia Anda dan jenis kelamin Anda, menonton televisi berjam-jam adalah aktivitas yang berisiko berkaitan dengan pengembangan pembekuan darah.”
Dr. Kunutsor mencatat bahwa temuan ini didasarkan pada studi observasional dan tidak membuktikan bahwa menonton TV dalam waktu lama menyebabkan pembekuan darah.
Dr. Kunutsor menyimpulkan, “Hasil kami menyarankan bahwa kita harus membatasi waktu yang kita habiskan di depan televisi. Menonton TV dalam waktu lama harus diselingi dengan gerakan untuk menjaga sirkulasi tetap berjalan.
Secara umum, jika Anda banyak duduk dalam keseharian kehidupan Anda — misalnya pekerjaan Anda melibatkan duduk berjam-jam di depan komputer – pastikan untuk bangun dan bergerak dari waktu ke waktu.”
Komentar